Okul çantaları ne kadar ağır olmalı? İşte uzmanından önemli açıklamalar!

Okul çantalarının ağrılığı çocukların omurga eğriliği, eğik duruş ve yürüyüş bozuklukları gibi hastalıkların pençesine yakalanmamaları için büyük önem taşıyor. Konuyla ilgili velilere bilgilendirici açıklamalar yapan Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nurhan Barutçu okul çocuklarında çanta kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Okul çağındaki çocukların çanta ağırlıklarına dikkat!

Okul çağındaki çocukların çanta ağırlıklarının ileride çeşitli hastalıklara sebep olmaması için önemine dikkat çeken Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nurhan Barutçu;

“Okul çağındaki çocuklarda çanta kullanımı ve çanta seçimindeki hatalar sıklıkla karşımıza çıkıyor. Büyüme çağındaki çocuklarda kendi ağırlıklarıyla orantılı olmayan ağırlıktaki çantalar, omurga gelişimi açısından risklidir. Ağır çanta kullanımı eklem, kas ve ligamentte gerginlik ile zorlanmalara sebep olarak; omurga, boyun, sırt ve bel ağrılarına, eğik duruşa, yürüyüş bozukluğuna ve ‘skolyoz’ olarak bilinen omurga eğriliklerine sebep olabilir. Çocuklarımız ağır çantaları taşıyabilmek için omurgalarını zorlayabilirler ve bunun farkında olmayabilirler. Bu nedenle çocuklarımıza sırt ağrıları olup olmadığı sorulmalıdır” İfadeleri ile öğrencilerin çantalarındaki ağırlıkların yanı sıra çanta seçimlerine de dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Bununla beraber dikkat edilmediği durumlarda eğik duruşlar, bel ağrıları, boyun ve omurga rahatsızlıklarına sebep olabileceğini vurguladı.

Uygun ağırlık nedir?

Açıklamalarının devamında uygun çanta seçimini ve çanta ağırlığını belirten bu konuda da veliler için önemli açıklamalar yapan Barutçu;

“Çocukların duruşu sık sık gözlemlenmelidir. Her iki omuz yüksekliğinin eşit olup olmadığı ya da kamburluğu var mı gibi durumlar gözlemlenmelidir. Bu gibi durumlarda problem olduğu takdirde uzmana başvurulmalıdır. Çanta seçimine gelirsek, çantaların askıları geniş, dolgulu ve yumuşak olmalıdır. İnce ve uzun askılı çantalar omuz kaslarında ve sinirlerde ezilmelere sebep olarak kollarda uyuşma, karıncalanma ve ağrılara sebep olabilir. Omuz askılarını ayarlarken çanta sırt ve bele tam olarak temas etmelidir. Bu şekilde çanta 5 santimetre yukarıda kalacak şekilde omuz askısından ayarlanmalıdır.

Ayrıca bel yastığı ve kemeri olan çantalar daha uygundur çünkü bel yastığı olan çantalar ayakta dururken yükün daha iyi dağılmasına sebep olarak omurgaya binen yükü azaltır. Çocuklarımızın çanta askıları sıklıkla gevşeyebilir, eğer askılar gevşerse çantanın yükü omurgaya daha çok biner, bu yüzden sıklıkla kontrol edilmelidir. Bunun yanında tek omuzda çanta taşımak omurga eğriliğine yani skolyoza sebep olabilir. Çantalarımızın ağırlığı da kendi boş ağırlığı da fazla olmamalıdır. Çantanın dolu ağırlığı, çocuğun ağırlığının yüzde 15’ini geçmemelidir. Bu ağırlık ilkokul çocuklarında 3-4 kilo; daha büyük çocuklarda ise 5 -8 kilogram arasında olmalıdır. Çantaların ağırlıklarını sıklıkla azaltmaya çalışmalıyız’’ dedi.